Nature Shakti Health Tips

*आयुर्वेदाचे वैशिष्ट्य म्हणजे ते केवळ रोगावर इलाज करत नाही, तर रोगाचे समूळ उच्चाटन करते किंवा रोग होऊच नये म्हणून तजवीज करते.*  त्यामुळे आहाराबाबत एकतर वैद्यकीय सल्ला घ्यावा किंवा आयुर्वेदाने दिलेल्या नियमांचे पालन करावे थोड्या-थोड्या वेळाने कोमट पाणी प्या आयुर्वेद ह्याने प्रतिकारशक्ती वाढवण्यावर भर दिला आहे. जर शरीर रोगांविरुद्ध लढण्यास सक्षम असेल तर कोणताही रोग होणार नाही आणि आपण निरोगी राहू. आजारी पडल्यानंतर औषधोपचार करणे यापूर्वी आपण शरीर मजबूत बनवितो आणि आजारांपासून दूर रहाणे चांगले. यासाठी, आयुर्वेदात स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धतींचे वर्णन केले गेले आहे, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते. या पद्धती जटिल नाहीत आणि त्यामध्ये योग्य असलेल्या गोष्टी अगदी सहज उपलब्ध होतील. जरी या गोष्टी घरात असतात, ज्यापासून आपण रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास मदत घेऊ शकतो. चला त्याबद्दल जाणून घेऊ-  थोड्या-थोड्या वेळाने कोमट पाणी प्या अन्नात हळद, जिरे, धणे, सुंठ आणि लसूण वापरा  ताजे आवळे किंवा आवळ्यापासून बनलेले पदार्थ खा कोमट पाण्यात हळद आणि मीठ एकत्र करुन गुळण्या करा ताजे आणि ...

*भात कसा करावा?* ==================== *आयुर्वेदाच्या पद्धतीने भात कसा करायचा हे शिकवायला हवे. भात कसा पिकवायचा आणि भात कसा खायचा हे ज्ञान सुमारे २५०० वर्षांपूर्वी भारताने जगाला दिले. एवढी वर्ष भात खाऊनही भारतीयांना डायबेटीस होत नव्हता आणि आज तोच भारत मधुमेहाची राजधानी झालाय. हे कसं काय ? भात बनवण्याच्या पद्धतीतील बदल याला कारणीभूत आहे.* *भाताचा ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) जास्त असल्यामुळे त्याच्याने डायबेटीस होऊ शकतो असे आधुनिक विज्ञान सांगते. गंमत म्हणजे भाताच्या काही विशिष्ट जाती खाल्ल्याने किंवा भातापासून बनवलेले खीर, खिचडी यासारखे काही पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने प्रमेह हा डायबेटीसशी साम्य दाखवणारा 'प्रमेह' हा आजार होऊ शकतो असे आयुर्वेद सांगतो. आयुर्वेदानुसार द्रवरूप कफाला वाढवणारा कोणताही पदार्थ प्रमेह निर्माण करू शकतो. थोडक्यात आधुनिक शास्रानुसार ज्या भाताचा GI जास्त त्याने डायबेटीस होण्याची शक्यता अधिक तर आयुर्वेदानुसार जो भात कफाला वाढवतो त्याच्याने डायबेटीस होण्याची शक्यता जास्त. म्हणजेच आपण भाताची कफ वाढवण्याची प्रवृत्ती कमी करू शकलो तर डायबेटीसला घाबरण्याची गरज ना...

*चालणे किती महत्वाचे.* *पाय सक्रिय आणि मजबूत ठेवा !!* *मानव जसजसे वर्षे घालवतो तसे रोज म्हातारा होत असतो,* *म्हणून पाय नेहमी सक्रिय आणि मजबूत असले पाहिजेत.* आपण जसजसे म्हातारे होत असतो/वृद्ध होत असतो, तसतसे केस राखाडी होण्याची/ त्वचा निस्तेज/ चेहऱ्यावर सुरकुत्या पडण्याची भीती बाळगू नये.* *कृपया दररोज चालत जा.* *जर फक्त २ आठवडे पाय हलवले नाही तर पायाची खरी ताकद १० वर्षांनी कमी होईल.* *म्हणून फक्त चाला* *पायांचे स्नायू कमकुवत झाल्यामुळे नंतर पुनर्वसन व कितीही व्यायाम केले तरीही ते बरे होण्यास बराच वेळ लागेल.* म्हणून  *चालण्यासारखा नियमित व्यायाम खूप महत्त्वाचा आहे* *आपले २ पाय हे १ प्रकारचे खांब आहेत, जे मानवी शरीराचे संपूर्ण भार सहन करतात.* . *मजेची गोष्ट म्हणजे, माणसाच्या ५०% हाडे, ५०% स्नायू २ पायांत असतात.* *मानवी शरीरातील सर्वात मोठे व मजबूत सांधे, हाडेदेखील पायांमध्ये असतात.* *मजबूत हाडे, मजबूत स्नायू, लवचिक सांधे लोह त्रिकोण बनवतात जो सर्वात महत्वाचा भार वाहतो, म्हणजेच मानवी शरीर"* ७०% मानवी क्रियाकलाप व व्यक्तीच्या जीवनातील ऊर्जा बर्न दोन पायांनी केली जाते. *पाय ...

*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖* *रुग्णालयात हृदयाचे ठोके बंद पडलेल्या रुग्णाची छाती डॉक्टर वारंवार का दाबतात ?* *➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖* प्रत्यक्षात असे तुम्ही दवाखान्यात पाहिले नसेल तरी एखाद्या चित्रपटात नक्कीच पाहिले असेल. हृदयाचे कार्य आपणास ठाऊक आहे. एखाद्या पंपाप्रमाणे हृदय सर्व शरीरभर दाबाखाली रक्त वाहून नेण्याचे कार्य करत असते. हृदय ७२ वेळा आकुंचन प्रसरण पावते. आकुंचन प्रसरण होण्याची प्रेरणा हृदयाच्या स्नायूत असलेल्या प्रेरणा स्रोतापासून (पेसमेकर किंवा सायनो अ‍ॅट्रीयल नोड) मिळत असते. हा प्रेरणा स्रोत बिघडल्यास वा कार्य करायचे थांबल्यास हृदयाचे कार्य बंद पडते.  काही वेळा हृदयाच्या स्नायूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या वाहिन्यांतील बिघाडामुळे हृदयाला पोषण मिळत नाही व ते कार्य करण्याचे थांबते. हृदयाच्या प्रेरणा स्रोताचे कार्य हे विद्युत रासायनिक प्रक्रियांवर अवलंबून असते. बंद पडलेले हृदय चालू करण्यासाठी एकतर नवीन पेसमेकर वा प्रेरणा स्रोत शस्त्रक्रिया करून बसवावा लागतो. काही वेळा इलेक्ट्रीक शॉक देऊन हृदय सुरू करण्याचा प्रयत्न केला जातो.  हाताने छातीवर जोरात दाब दिल्याने हृदयावर दाब येतो व ते आकुंचन पावते व रक्त...

‼️ *हृदयविकाराचा झटका*‼️  *3000 वर्षांपूर्वी आपल्या भारत देशात खूप मोठे ऋषी होते.  *त्यांचे नाव होते* *महर्षि वाग्भट जी!!*  त्यांनी एक पुस्तक लिहिले  *ज्याचे नाव* *अष्टांग* *हृदयम्!!*  *(अस्तंग हृदयम्)*  *आणि या पुस्तकात त्यांनी * *7000* रोग बरे करण्याचे सूत्र लिहिले!  *हे त्यापैकी एक सूत्र आहे!!*  *वाग्भट जी लिहितात की हृदयाला कधी झटका येतो!* *म्हणजे हृदयाच्या नळ्यांमध्ये ब्लॉकेज होऊ लागले आहे!*  *म्हणजे रक्तात आम्लता वाढली आहे!*  *अॅसिडिटी तुम्हाला समजते!*  *ज्याला इंग्रजीत acidity म्हणतात!!*  *आम्लता दोन प्रकारची असते!  *एक म्हणजे पोटाचा आंबटपणा!*  *आणि एक म्हणजे रक्ताची आम्लता!!*  *जेव्हा तुमच्या पोटात आम्लपित्त वाढेल!* *तेव्हा तुम्ही म्हणाल*  ✔️ *पोटात जळजळ होते!!*  ✔️*आंबट आंबट ढेकर येत आहेत!*  ✔️ *तोंडाला पाणी सुटले!*  *आणि ही आम्लता आणखी वाढली तर!*  *म्हणून हायपर अॅसिडिटी होईल!*  *आणि जेव्हा ही पोटाची आम्लता वाढून रक्तात जाते तेव्हा रक्ताची आम्लता होते!!*  *आ...

*किडनि स्टोन* १) तुळसः तुळशीचा नियमित चहा घ्यावा. ओवा व तुळशिचि पाने याचे चूर्ण सकाळी रिकाम्या पोटि घेतल्यास मूतखडा विरघळतो. त्वरित. २) कुळिथः रोज रात्री ४० ते ५० ग्रँम कुळिथ पाण्यात भिजवून ते सकाळि कुस्करून व गाळून २-३   महिने घेतल्यास मूतखडा विरघळून निघून जातो. ३) द्राक्षांच्या वाळलेल्या वेलि आणून त्या जाळून त्याचि राख मधातून घ्यावि. स्टोन लवकर विरघळतात. ४) काकडिचे मगज, ज्येष्ठमध व दारूहळदीचे चूर्ण तांदळाच्या धुवणासोबत घेतल्यास स्टोन विरघळून बाहेर पडतात. ५) हळद व एक वर्षापूर्विचा गूळ नियमित खाल्यास स्टोन तुटुन बाहेर पडतो. ६) कडुलिंबाच्या पानाचि राख २ ग्रँम पाण्यासोबत नियमित खाल्यास मूतखडा विरघळतो. ७) जर खडा लहान असेल तर मेहंदि चे साल वाटून चूर्ण करावे व सकाळि अर्धा चमचा नियमित घेतल्यास मूतखडा विरघळतो. ८) पुनर्नवासव, चंद्रप्रभा वटि घ्यावी. ९) पाषाणभेद वनस्पति व गोखरू काटे यांचे समप्रमाणात मिसळलेले चूर्ण २ ग्रँम रोज एक वेळ सकाळि रिकाम्या पोटी पाण्यासोबत द्यावे.  त्यानंतर ४-५ तास तोंडाने काहि खाउ पिऊ नये. . *माहिती आवडली तर आपल्यापर्यंत मर्यादित न ठ...